“Les étirements sont souvent négligés parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux et plus positif!“
Voici quelques mots de Vicky Timon (expert en yoga) à propos de l’importance des étirements.
Ces derniers revêtent un caractère tout à fait prioritaire en EPS, auprès de nos élèves.
Il est nécessaire de permettre aux élèves d’adopter très tôt les bonnes postures leur permettant de préserver leur intégrité physique.
Les différentes illustrations proposées sur le site PENSEES du jour sont tout autant d’outils à proposer aux élèves.
Cult’EPS vous souhaite une agréable découverte.