"Les étirements sont souvent négligés parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et une plus grande confiance. Ils ...
LES ÉTIREMENTS
L'étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse articulaire, à soulager un muscle après effort ou à préparer un muscle. L'étirement est un simple "allongement musculaire" qui permet de gagner en souplesse musculaire mais ...